Creatin ist ein natürlicher Stoff der auf einem kg muskelmasse 1g vorkommt. Creatin hat die wunderbare Eigenschaft das es für die ATP-Speicher ( Adensyin-Tri-Phosphat heißt ATP glaub ich) "einspringt" wenn diese leer sind. Die ATP-Speicher beinhalten deine "Engerie", wenn ich das ma so sagen kann mir fällt im moment nichts besser ein! Ich habe schon eine 6 Wocken-Kur hintermir und muss sagen das die Pumps irgendwie besser werden dadurch, weil man wirklich jedes mal die Sätze schafft.

zusammenfassend ist zu sagen, dass Creatin nicht deine Muskeln wachsen lässt, sondern dass Creatin deine Leistung steigert und deine Muskeln deswegen wachsen.






Bitte korrigieren wenn ich mich irre. und was heißt ATP nochmal?

ps: Bestes Supplement ist QUARK

mfg