Ich schweife in Gedanken....

[Schnulle]

na da ist doch einiges hängen geblieben!

ich bin mir sicher, dass du deine form schnell wieder erreichen kannst!

den bumms dazu hast du.. und wenn du spaß am sport hast und zeit opfern kannst, wüsste ich nicht was dagegen sprechen sollte!

bleib einfach dran.. !

[<ECKO>]

halt uns auf dem laufenden,

die gute Basis ist auf jeden Fall da, das wird wieder richtig nice

[big-timmy]

Momentan habe ich echt das Gefühl, dass es schneller vorangeht, als erwartet. Meine Hemden und Hosen spannen allmählich!

Die Kraft nimmt auch rapide zu - bin jetzt wieder bei 380kg Beinpressen, 140kg Kniebeugen, 50kg SZ-Curls, 90 kg Beinbeuger und 100kg Beinstrecker. Beim Kreuzheben bin ich wieder bei 140 kg und bei allen anderen weiteren Übungen nimmt die Kraft ebenso stetig zu. Die Brust ist noch ein wenig schwach - wobei das vor 5 Jahren eigentlich meine Stärke war....

Ich weiß - NICHT übertreiben und langsam steigern!!

Ich bin in ein anderes Fitness-Studio gegangen, als mein früheres und da mich die Leute dort nicht von früher kennen, denken die bestimmt, dass es nicht mit rechten Mitteln zugeht, wenn sie meine Entwicklung beobachten.

Gestern wurde ich bereits angesprochen, wie ich das denn mache, dass ich innerhalb einer Woche so "anders" aussehe!!

Ich vermute, dass die denken, dass Stoff im Spiel ist. Ist es aber definitiv nicht!!

Ich versuche mal, im Abstand von 4 Wochen, aktuelle Bilder sowie Kraftwerte in diesem Thread zu posten, damit ihr an meiner Entwicklung teilhaben könnt!

Beste Grüße,
Big-Timmy

[big-timmy]

So, habe gestern meinen Caliper bekommen und das erste Mal in meinem Leben meinen KFA gemessen. Laut der 3-Falten-Methode komme ich momentan auf 17% KFA.

Fazit: Ernährungsplan noch mal überarbeitet!!

Beste Grüße,
Big-Timmy

[Nessie]

Ich versuche mal, im Abstand von 4 Wochen, aktuelle Bilder sowie Kraftwerte in diesem Thread zu posten, damit ihr an meiner Entwicklung teilhaben könnt!

Beste Grüße,
Big-Timmy

Und, wie sieht's momentan aus?