Hilfe bei SupplementPlan, wann nehm ich was?

[levii]

Wenn das Arginin wirken soll, darf man 2 Stunden vor dem Training nichts mehr essen. Ist es nicht schon längst überholt, dass man Creatin nicht mit Coffein nehmen soll? Soweit ich weiss stammt das aus Zeiten als man Creatin auchnoch in Kuren genommen hat ^^

Nee, hab keine Ahnung, vll. bestätigt das ja noch jemand...

Gut, dann schraub ich das Maltodextrin mal auf 40 hoch...

THX

[mikesch127]

nimm cratin in den frühstücksdrink und lass es vor dem training weg, dann haste das ding nicht mit dem kaffee.

malto würd ich speziell nach dem training (pws) auch hochschrauben, haben die anderen ja bereits geschrieben