Habe ich eine Wampe?

[hengst82]

Hey Leute,
Er fasste meinen Bauch an
LG,
Artilinho

schwul ? oder wieso grapscht der dich an

[Artilinho]

Haha nein man. Er wollt halt nur gucken wie meine Form ist nachdem ich mit dem Fussball aufgehört habe. War ja schon paar Monate her und er ist da noch geblieben.

[rustigmgm]

Hallo,

nix für ungut und ist auch nur meine persönliche Meinung - aber Du bist zu fett.

[grem]

Dein Wochenend-EP ist - das weißt du bestimmt auch selbst - sehr dürftig (um nicht zu schreiben katastrophal).

Nach dem Training solltest du mehr EW zuführen, sieht für mich nach recht wenig aus.
Mit Kellog´s meinst du bestimmt die extrem gezuckerten "Frühstückscerealien ".
Ersetze die durch Haferflocken, ist gesünder und hält länger satt. Dazu Magerquark oder Joghurt, Milch und Obst.

Als Wampe würde ich das (noch) nicht bezeichnen, aber deine Freunde kennen dich länger, die sehen die Veränderung natürlich.

[Artilinho]

Danke erstmal für die vielen Antworten. Ich gehe gleich mit meinen Eltern einkaufen. Was soll ich einkaufen um wieder "abzunehmen" oder besser gesagt wie soll mein EP nun aussehen damit er zu meinem WKM-Plan passt?
Ich werd versuchen mich am Wochenende zurückzunehmen. Ach ja zu dem WKM-Plan mach ich noch ein extra Bauch-Programm und 30 Min. laufen. Es gibt aber auch Sachen auf die ich nicht verzichten will.

[fatmike]

Danke erstmal für die vielen Antworten. Ich gehe gleich mit meinen Eltern einkaufen. Was soll ich einkaufen um wieder "abzunehmen" oder besser gesagt wie soll mein EP nun aussehen damit er zu meinem WKM-Plan passt?
Ich werd versuchen mich am Wochenende zurückzunehmen. Ach ja zu dem WKM-Plan mach ich noch ein extra Bauch-Programm und 30 Min. laufen. Es gibt aber auch Sachen auf die ich nicht verzichten will.

bleib mal locker. du hast KEINE wampe. allerdings hast du aber auch noch nicht allzu viel an muskulatur vorzuweisen. von daher würd ich mir die sache mit dem wieder abnehmen aus dem kopf schlagen. gib gas im training und beobachte, wie sich alles entwickelt.

[p-hilundaul.]

magerquark, haferflocken, fruechtemuesli (ohne zucker) fettarme milch, obst, dunkles getreide ( brötchen, nudeln, reis etc.) thunfisch, putenbrust, pro 90 ueber den tag, whey u maltodextrin nachm training etc. versuche dein fruehstueck oder die zwischenmahlzeiten zu mixen, bzw. wenn d n muesli isst, haus in den mixer, erwärme wie milch, damit der koerper die mahlzeit nicht extra erwärmen muss, um sie zu verdauen.

[KINGJAMES]

lol wie geil
solche leute wie du sind der grund wieso jeglich existierende industrie nie arm an konsumenten sein wird

da muss reichlich selbstbewusstsein vorhanden sein bei dir

mal ne andere frage
schaust du dir sonst nie auf den bauch? =)