Zitat Zitat von Artilinho
Danke erstmal für die vielen Antworten. Ich gehe gleich mit meinen Eltern einkaufen. Was soll ich einkaufen um wieder "abzunehmen" oder besser gesagt wie soll mein EP nun aussehen damit er zu meinem WKM-Plan passt?
Ich werd versuchen mich am Wochenende zurückzunehmen. Ach ja zu dem WKM-Plan mach ich noch ein extra Bauch-Programm und 30 Min. laufen. Es gibt aber auch Sachen auf die ich nicht verzichten will.
bleib mal locker. du hast KEINE wampe. allerdings hast du aber auch noch nicht allzu viel an muskulatur vorzuweisen. von daher würd ich mir die sache mit dem wieder abnehmen aus dem kopf schlagen. gib gas im training und beobachte, wie sich alles entwickelt.