Zitat Zitat von KevKev
finde ich ein bisschen gestört zu jemandem der 61 kg wiegt zu sagen er ist fett.

auf 1,68 m ?

also mMn muß da ordentlich muskelmasse hin,dann sieht das ganze schon anders aus.

richtig - das geht aber auch mit 'nem vernünftigen KFA ~10 %.

also trainiere hart und ernähre dich vernünftig.das ist erstmal das wichtigste.das bisschen fett was da ist hat man nach 4 wochen kcal defizit locker weg.

...naja
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