Mit wie viel kg habt ihr beim Bankdrücken begonnen?

[sechsundvierzig]

Ich hab mit der blanken Stange ( 20kg ) begonnen um erst mal den Bewegungsablauf zu lernen.
Und das war gut so.



.

[Nessie]

Mit 40 kg. Mal schauen wie es bis Ende des Jahres aussieht.

[unequipped]

1972 mit 19 ca. 75 kg

4 jahre kein training

1976 100 kg (beginn mit training)

[Madman_V1]

Ich glaub ich hab sogar nur mit 30 angefangen. Hab mich dann aber ziemlich schnell auf 50 steigern können. Heute drücke ich 100 kg locker .

[vaN1ce]

yo, habe mit 30kg bankdrücken angefangen. Wenn ich mich nicht irre ist es auch besser mit weniger anzufangen damit sich die gelenke langsam an die belastung gewöhnen können
mfg :>

[BlackVolle]

BD: 30 Kg (mit Stange )

mittlerweile bei 45 Kg (mit Stange -.- )

[KaneriuS]

14kg Stange + 2 x selbsthergestellte Scheiben à 7kg... im Wettkampf gegen nen Freund 100WH waren sehr sehr saubere WH
KH und KB jeweils 60kg... aber ich sag nicht seit wann erst

[xThorx]

ich glaub mit 40kg

[Basti @ Rgbg]

Ich habe zu meinem 16 Geburtstag angefangen mit 40kg Bankdrücken.
Trainiere jetz seit 1.5 Jahren, das erste Jahr war aber Pille Palle und mit vielen Pausen. Im Moment bin ich bei 100-120kg Bankdrücken.

[<Lu>]

BD: auch so 30kg (Stange wiegt glaub 20kg)
mit KH aber nur 10-12kg Hanteln

Frontdrücken: 8kg

mit 16J.