Magerquark

[t-star]

Würd anstatt dem Bananensaft einfach ne Banane pürieren, das ist besser als wenn du Bananensaft nimmst, der nur einen geringen Anteil an der Frucht an sich hat.

[kallinski]

ich nehme honig dazu und ne banane kleingeschnitten, evtl auch milch

[Juju90210]

pur, einfach runter schlingen und ab ins bett^^ quark geht viel leichter runter wenn man etwas wasser reinkippt.