Zitat Zitat von Held vom Erdbeerfeld
ne frage zu den frontkniebeugen,wie regelt ihr das? gewicht auf die schultern vorne gell? tut sau weh ab 80-90kg..krieg ich das iwie anders hin?

"Auf die Schultern" ist ja sehr dehnbar, die Hantel muss in die Einkerbung der Schultern, dann verläuft die Stange unmittelbar vorm Hals und liegt bei aufrechtem Oberkörper ruhig.