Zitat Zitat von dr.Hasenbein
Und wie wär's u.A. mit Max-Kraft Training per Grundübungen und plyometrischen Übungen (Medizinball Training und Co bsp Rosstraining) ... Sollen ja bekanntermassen "Schnellkraft" resp. Explosivität verbessern da Typ2x Fasern, also die schnellstmöglichen erreicht würden dadurch.
ja, das gleiche sagte mir ein relativ bekannter boxtrainer auch.