Pyramiden

[unequipped]

Hi Leute habe da mal ne Frage.

Ich weiss nicht ob ich da was durcheinander bringe.

Aber klassisches Pyramiden System ist ja z.b. 12/10/8 wdh mit gewichtssteigerung pro Satz.

Aber wie sieht es aus wenn man nur 3 Sätze a5-6 wdh Bankdrücken macht. Da steigert man doch auch bei jedem Satz das Gewicht oder??

Oder macht man mit 70 kg z.b. 3 Mal 5-6 wdh ohne Gewichtsteigerung??

Weil dann ist ja das normale Training jedes mal auch ein Pyramiden System in dem Sinne oder?

gruß

nein, ja, ganz wie man möchte.

wo wohnt eigentlich der legendäre herr "man" ?