Achti und seine Kraftdaten ... der Rest ist Geschichte :-)

[Juser1986]

ja kann ich tuen andere frage was versteht ihr untere richtige ?

einfach nur auf die brust?

so macht man das normal in etwa: http://www.youtube.com/watch?v=1EZdFlex5kQ

Wie hast du eigentlich so eine miese Videoqualität erreicht? Selbst meine 2,5 jahre alte Handycam macht deutlich bessere...

[Georgy]

ja kann ich tuen andere frage was versteht ihr untere richtige ?

einfach nur auf die brust?

Wenn du die Ausführung so beibehälst aber die stange jedes mal die Brust berührt wird hier niemand mehr meckern. Mach das Ganze dann noch mit besserer Qualität.


Kleine frage nebenbei: Warum hat die stange eigentlich 15kg? Ich kenne nur stangen mit 10 und mit 20. Meine 2.2m stange z.b hat 12kg...die stange sieht aber nicht nach 2.2m aus...

Im übrigen wird es dir selbst auch wesentlich mehr bringen wenn du die Ausführung richtig machst. Allein daran, dass du wesentlich weniger gewicht schaffst, sollte dir klar machen, dass sie besser und intensiver ist. Erst im untersten bereich entwickelt sich die volle spannung.

Freu mich schon aufs nächste video.

Wie wärs mit weiteren übungen? Hier kann dir nur geholfen werden siehs positiv!

[Achti]

bis auf die Brust ablassen, aber dort nicht ablegen und nicht abprallen lassen. Einfach nur Kontakt, kurze Pause, und dann in einem Zug rausdrücken bis die Arme gestreckt sind. Das langt schon.

ok schaff ich mit 105 bis halt nächste woche -.-

[Bonser]

HA! Ich habs gewusst dass hier noch n Video kommt .
Kannst ja gerne noch n paar mehr Übungen filmen und dann hochladen dann kann man deine Ausführung beurteilen.
mfg

[SVV]

also bei myvideo mit dem achti account heiste achti1987 und im profil steht du seist 21 jahre alt hmm was nun?

aber trozdem schoene masse haste

[Achti]

naja mich kotzt halt nur an das ihr mir das mitm schnee net geglaubt habt -.--

naja aber nächste woche

zu der frage wegen dem gewicht der stange ich hab mal im fitte nachgefragt die haben gemeint die wiegt 15 kp hab noch nie gewoge

[Achti]

also bei myvideo mit dem achti account heiste achti1987 und im profil steht du seist 21 jahre alt hmm was nun?

aber trozdem schoene masse haste

denk mal nach da gibts viele sachen die ab 18 sind und wen ich 17 bin darf ich so was nicht anschauen

[Kuldren]

naja mich kotzt halt nur an das ihr mir das mitm schnee net geglaubt habt -.--

naja aber nächste woche

zu der frage wegen dem gewicht der stange ich hab mal im fitte nachgefragt die haben gemeint die wiegt 15 kp hab noch nie gewoge

Wieg sie ab...relativ lange Stangen mit 50mm Metallaufnahme haben 15 kg...

[Das Schwäbische Grauen]

so, gesehen.

Das war wohl nix. Es mögen 115 gewesen sein (erkennt man nicht), aber da war nicht eine Wiederholung annähernd sauber. Nichtmal für Ottonormalpumper.

Das Ding muss Kontakt mit der Brust haben, Achti!!! .

Ich will jetzt nicht nachfragen ob das auch 115kg waren... egal.. auf jeden fall würde ich meinen das du keine vier WH machts wenn du ganz runter gehst!

Und wenn ich dein Bild (avatar) anschaue und dann den Typ der das Gewicht drückt.. .. aber gut hier wie versprochen deine Urkunde ..auch ohne das du sie bis zur Brust gemacht hast ..

unterm Strich hast du verloren

JA Achti.. so muss das ausschauen

[Achti]

musstest du bis zürich fahren um jmd zu finden der es für dich drückt ?

schon wieder so dumme antworten -.- nein in die disco gehen uns spass haben