Zitat Zitat von daw666
Wie gesagt hier mein Essensplan von heute ( Fisch ist leider noch nicht dabei, kommt am samstag )

Morgen werde ich dann meinen Refeed Tag einlegen und ordentlich Haribo zeugs futtern
Welchen Aufschnitt könnte ich mir morgen eigentlich aufs Brot tun? In so gut wie jeder Wurst und jedem Käse ist ja ein ordentlicher Anteil von fett.

Pute, Hähnchen, Harzer Käse, Hüttenkäse, (Koch)Schinken, fettarmer Fisch,...

hauta rein
daw666
KH - iO, Fett zu wenig, Eiweiß darf weniger sein