Zitat Zitat von Bonser
Du könntest Klimmzüge noch mit einbauen, sehr gute Übung.
Ich würde das so anordnen:
-Kreuzheben
-Klimmzüge
(-Latzüge)
-Rudern
-Trizepsisos

mfg,
alex
enge oder breite??
ich kann leider NOCH!!!! keine breite
und enge mich ach und krack 3 stück

wird des net durch de latzug "geschult"?????