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Hallo,
enge und breite kannst du beide machen. Wobei die engen Klimmzüge auch stark auf den Bizeps gehen.
Ja der Latzug trainiert auch den Latissimus Dorsi welcher für Klimmzüge zuständig ist.
Ich würde es so machen:
-So viele Klimmzüge wie möglich (enge und breite)
-Latzug
mfg
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Neuer Benutzer
 Zitat von Bonser
Hallo,
enge und breite kannst du beide machen. Wobei die engen Klimmzüge auch stark auf den Bizeps gehen.
Ja der Latzug trainiert auch den Latissimus Dorsi welcher für Klimmzüge zuständig ist.
Ich würde es so machen:
-So viele Klimmzüge wie möglich (enge und breite)
-Latzug
mfg
Hallo,
okay so werd ichs machen, vielen dank..
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dass du locker 10 wiederholungen schaffst?^^ dann viel spaß mit der zeitverschwendung spätestens in 6 monaten wirste da kaum zuwachs haben von jetzt an , wenn du locker 10 wiederholungen schaffst
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Neuer Benutzer
Zitat von Andyhb
dass du locker 10 wiederholungen schaffst?^^ dann viel spaß mit der zeitverschwendung spätestens in 6 monaten wirste da kaum zuwachs haben von jetzt an , wenn du locker 10 wiederholungen schaffst
ich hab doch schon en anderen rein und da steht 8 - 10 wiederholungen!!
wer lesen kann ist klar im vorteil 
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