Mein erster diät versuch. Bitte paar tipps

**xXYoungStaRXx** · 28.02.2009, 13:57

Dazu noch Bilder von Dir Wären Klasse...!

**fatburner_3** · 03.03.2009, 15:59

hi

kann den mir keiner helfen ?
oder ist der plan so wie er ist gut ?

Zitat von xXYoungStaRXx

Dazu noch Bilder von Dir Wären Klasse...!

klar kann ich machen allerdings erst in 3 wochen reinstellen, hab grad Blockunterricht und hab nichts um mein handy an den pc anzuschließen.

mfg

**daw666** · 03.03.2009, 17:58

Was für ne Diät solls denn werden?

**fatburner_3** · 03.03.2009, 20:13

mischkost-diät

**DER BESTRAFER** · 03.03.2009, 20:37

2 Stunden Training ???

**daw666** · 03.03.2009, 20:54

Zitat von DER BESTRAFER

2 Stunden Training ???

wenn ers durchhält lass ihn doch

nee im ernst, geh am besten so auf 1 1/2 h runter, dann machste ca 45-60 min krafttraining und danach noch ne runde cardio

**fatburner_3** · 03.03.2009, 21:50

also meistens sind es so 1st und 40 min dan halt noch duschen und heimweg komme ich halt meistens bei 2 st raus.

Thema: Mein erster diät versuch. Bitte paar tipps