Ich schließe jetzt aus deinem Post, dass du schon lange trainierst, stofferfahrung hast und ja auch schon 26 bist. Und dann bezeichnest du Proteine und Kohlenhydrate als notwendige SUPPS und fragst nach dem Sinn von Kreatin usw... Da ist doch irgendwas nicht ganz koscher. Davon abgesehen haben Kreatin und Tribulus Terrestis hier sogar nen Sticky und über den Rest kannst du dich auch mit Erfahrungsberichten und Pro/Kontras totlesen wenn du die Suchfunktion benutzt.