Nach einem Jahr 170 kg... Wau!!! Neid!
Bin jetzt bei 152,5 kg, setzte nach jedem heben die Hantel wieder ab, das hilft ganz schön. Ansonsten verwende ich Kreide, wenn ich etwas feuchte Hände habe. Ja, und statisches Halten kann auch gut helfen. Wenn du die KH-Übung fertiggemacht hast und mit dem Gewicht stehst, bleib noch ein paar Sek. so stehen.