Alles meine persönliche Meinung

Am Sinnvollsten: gutes Whey zur Ergänzung fürs Aufstehen / nachm Train

Ebenfalls sinnvoll: Creatin Monohydrat, einziges supp welches bei mir wirklich Wirkung zeigt, also leichter Kraftzuwach, paar Kilos durch Wasser und etwas massigeres Aussehen

Dann noch etwas Coffein Tabs oder mal Kaffee wenn man einen müden Tag erwischt hat

Alles andere kannst du dir meiner Meinung nach sparen, BCAA, Tribulus, Maca, Spinatextrakt blablabla....