Ich trainiere mit einem 3er Split habe vorher mit einem 4er Trainiert.
Mein momentaner Plan sieht wie folgt aus:

Montag Brust, Trizeps:
Schrägbankdrücken 4 Sätze, 6-8 wdh
Bankdrücken KH flach 3 Sätze 8-10 wdh
Flieger schräg KH 3 Sätze 10-12 Wdh
Butterlfy 1 Satz max zum ausbrennen, Ich nehm dann ein Gewicht und mach bis zum Muskelversagen und dann geh ich eine Gewichtseinheit runter und wieder bis Muskelversagen und das mache ich bis ich ca. 50% des anfangsgewichts habe
Stirndrücken KH 3 Sätze, 6-8 wdh
Trizepsdrücken Kabelzug 3 Sätze, 6-8 wdh

Mittwoch Rücken, Bizeps, Unterarme
Lat-zug Nacken 4 Sätze, 6-8 wdh
Rudern Kabelzug 3 Sätze 8-10 wdh
Rudern weit vorgebeugt KH 3 Sätze 10-12 wdh
Lat-zug zur Brust ausbrennen
Bizepscurls mit KH 3 Sätze, 6-8 wdh
Bizepscurls mit SZ 3 Sätze, 8-10 wdh

Freitag Schulter, Beine
Frontdrücken 4 Sätze, 6-8 wdh
Seitheben KH 3 Sätze 8-10 wdh
Frontheben KH 3 Sätze 10-12 wdh
Schulterheben KH ausbrennen
Beinpresse 3 Sätze 10-12 wdh
Beinbeuger 3 Sätze 10-12 wdh
Beinpresse Waden 3 Sätze 10-12 wdh

Bauch trainiere ich nach jeder Einheit, also 3 mal die Woche wobei ich auf Bauch keinen so großen Wert lege.

Früher hab ich wie bereits gesagt einen 4er split gehabt und hatte einen ganzen Tag für die Brust ca 17 Sätze insgesamt. Ich gehe jeden Satz bis an die Grenze, also bis es nich mehr geht und lass mir meist von anderen Trainingspartnern helfen und über die Grenze gehen zu können!

Meine Idee für 2 Einheiten Brust die Woche wäre:
Montag: Brust, Trizeps
Dienstag: Rücken
Donnerstag: Brust, Schulter
Freitag: Beine, Bizeps

Wäre das möglich wenn ich die Brusteinheiten in der Intensität belasse wie in meinem 3er-Split und wäre das überhaupt Sinnvoll???