Brust wächst nicht!

**boete** · 01.03.2009, 19:59

Das Volumen in deinem Tp ist viel zu hoch, ganz abgesehen davon das du auch noch bei jedem Satz bis zu MV gehst, du Toppst es noch indem du erzwunge WH machst.

Den Satz "Weniger ist oft mehr" solltest du dir mal durch den Kopf gehen lassen.

Zitat von Hendrik89

Bauch trainiere ich nach jeder Einheit, also 3 mal die Woche wobei ich auf Bauch keinen so großen Wert lege.

Du widersprichst dir selbst

Auch ein Bauchmuskel braucht Zeit zur Regeneration.

Ich will dich nicht angreifen, aber fuer knappe 3 Jahre finde ich es mager ehrlich gesagt, deine "nicht wachsende Brust" mal aussen vor gelassen.

Lies dir die wichtigen Stickys hier http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=58 und ueberdenk das ganze was du bisher weisst nochmals.

**MajPay** · 01.03.2009, 20:01

Keine Kniebeugen, kein Kreuzheben. Fang' nochmal von vorne an.

**Markiiii** · 01.03.2009, 20:02

Ich glaube trotz das du 3 Jahre am Eisen bist,
scheinst du nicht sehr fortgeschritten zu sein.

WKM-Plan würde dir helfen,
und kein Standart 4-er Split ausm McFit.^^

Wenn gar nix mehr geht hilft auch Silikon