|
-
Bei deiner nächsten Trainingseinheit mußt du das Beintraining auslassen.
Wenn sich der Muskel nicht zu 100% erholt, und das wird er wahrscheinlich nicht da noch Schmerzen vorhanden sind, führt es zu einer Regression.
Die Belastung war ungewöhnlich und erfahrungsgemäß braucht der Muskel nach einer ungewöhnlichen Belastung mehr Zeit bis er sich erholt. In den folgenden Trainingseinheiten sollte er sich allerdings daran gewöhnt haben, so das alles seinen üblichen Ablauf nehmen kann.
-> Beine im nächsten Training schonen. Nächstes mal sollte alles wieder gehen.
-
Sportstudent/in
 Zitat von drace
Bei deiner nächsten Trainingseinheit mußt du das Beintraining auslassen.
Wenn sich der Muskel nicht zu 100% erholt, und das wird er wahrscheinlich nicht da noch Schmerzen vorhanden sind, führt es zu einer Regression.
Die Belastung war ungewöhnlich und erfahrungsgemäß braucht der Muskel nach einer ungewöhnlichen Belastung mehr Zeit bis er sich erholt. In den folgenden Trainingseinheiten sollte er sich allerdings daran gewöhnt haben, so das alles seinen üblichen Ablauf nehmen kann.
-> Beine im nächsten Training schonen. Nächstes mal sollte alles wieder gehen.
erholen ist hier das stichwort, manchmal ist weniger mehr!
Ähnliche Themen
-
Von GodHunter im Forum Anfängerforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 27.07.2009, 23:04
-
Von Yogi78 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 09.10.2007, 18:08
-
Von Hanka Plonner im Forum Wettkampf und Vorbereitung
Antworten: 23
Letzter Beitrag: 24.10.2005, 19:33
-
Von B3CKZ im Forum Ernährung
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 21.03.2005, 14:37
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen