Hallo zusammen,

wenn du 10 leute fragst hast du 12 verschiedene Protein die dir jeder empfehlt... da jeder seinen eigenen Favoriten hat...

also kann cih nur für mich sprechen... ich habe gerne ein Isolat am liebst das Isopreme von UN aber nehme auch schon mal das 100 % whey gold standard von ON sind beide sehr gute proteine und preislich sehr OK.

ich glaub auch das der Unterschied zwischen Wasser und Milch nicht sehr groß ist.
aber in einer diät phase würde ich es auch mit Wasser drinken.