Zitat Zitat von Cranx
Traubenzucker braucht kein mensch nach dem training.

Lieber gleich ne ordentliche mahlzeit(wenn man die möglichkeit hat) oder nen whey shake und nen stück obst und die mahlzeit dann zu hause.



mfg Cranx


(gleich kommen die schreienden wiederworte das es umbedingt notwendig ist zucker in sich zu schütten )

oje.. außer das mit dem Whey kannst du alles vergessen was du geschrieben hast!
Bitte .. wenn du schon keine eigenerfahrung hast mit dem Thema dann lies dich wenigstens etwas ein ...