Mal meine bescheidene Meinung dazu: das mit dem Insulin vergessen wir jetzt mal. Das reisst sicher nichts raus wenn man es mit Traubenzucker macht.

Der wirklich gute Effekt vom Traubenzucker (oder anderer schneller KH) direkt nach dem Workout ist, den Katabolismus schnell in Richtung Anabolismus zu drehen um effektiver aufzubauen bzw. in einer WK Vorbereitung dem Abbau entgegenzusteuern. Das war's dann auch schon. Über die Größe des Effekts bzw. über individuelle Unterschiede kann man sich sicher streiten.

Ich selbst bevorzuge eine "hör auf den Körper und schau in den Spiegel" Taktik. D.h. im Klartext: in der Diät wird die Dextrose reduziert aber nicht ganz gestrichen. Dabei variiere ich die Menge, je nachdem wie ich mich fühle bzw. wie die Diät verläuft. Aber ganz nehme ich die KH nicht raus.

Warum sollte man etwas nicht anwenden wenn einem die Logik sagt, daß es wirkt? Vor allem dann wenn man sowieso am Limit ist.