Zitat Zitat von toromor
Der wirklich gute Effekt vom Traubenzucker (oder anderer schneller KH) direkt nach dem Workout ist, den Katabolismus schnell in Richtung Anabolismus zu drehen um effektiver aufzubauen bzw. in einer WK Vorbereitung dem Abbau entgegenzusteuern. Das war's dann auch schon. Über die Größe des Effekts bzw. über individuelle
aber warum muss man dem katabolismus denn so entgegensteuern?
ich mein, je größer die störung der homöostase ist (also je kataboler man wird), desto größer ist doch anschließend auch die gegenreakion (also der anabolismus), oder nicht?

normal ist es doch so:
belastung -> störung der homöostase -> erholung -> anpassung -> höherer leistungsstand

wenn man das nun nicht zu weit treibt, sprich sobald man nach hause kommt
etwas isst, sollte die regeneration doch auch nicht darunter leiden

oder habe ich da nur einen denkfehler drin?

Zitat Zitat von Das Schwäbische Grauen
Wisst ihr was…..Kommt doch einfach mal zum Sommerfest (siehe Signatur) und wie quatschen drüber und da kommen auch Jungs die es richtig drauf haben..
klingt gut, ich denk die gelegenheit lass ich mir nicht entgehen dir mal löcher in den bauch zu fragen zu dem thema

werde mir jetzt mal eine dose creavitargo kaufen, und wehe ich seh danach nicht aus wie hulk