Irgendwie sagt mir die Reihenfolge teilweise extrem nicht zu und abgesehen davon, einen eigenen tag für das Bauchtraining?
Ansonsten Übungen in den Nacken halte ich nicht für besonders sinnvoll, Kniebeugen an der Maschine sind nicht so wirkungsvoll und Kreuzheben fehlt natürlich, der Rücken kommt mMn um einiges zu kurz im Vergleich.