dips

[yarrr]

Ich würd schulterweit greifen, bei einem weiten Griff kriege ich zumindest auf Dauer Schulterprobleme. Glücklicherweise gibt es in meinem Studio auch so einen zulaufen Dip-Ständer, tolle Sache, meistens sind die Stangen nämlich zu breit. Und natürlich so weit runtergehen wie es nur geht, genau wie beim Bankdrücken. Mehr Dehnung -> mehr Mikrotraumata -> mehr Wachstum.

[Feel the pain]

. Mehr Dehnung -> mehr Mikrotraumata -> mehr Wachstum.

totaler blödsinn

[Camphari]

totaler blödsinn

eigentlich nicht

[yarrr]

Da bin ich jetzt aber auch mal gespannt, ob noch ein Argument kommt oder es bei dem blöden Kommentar bleibt.

[Feel the pain]

nö wieso, sollte ich noch was dazu sagen?
dir scheinen deine schultergelenke ja nich viel zu bedeuten
mehr dehnung bedeutet nicht gleich mehr wachstum..
klar, voller bewegungsradius ist wichtig, würd ich bei dips aber nich unbedingt anwenden...
v.a. wenn du viel gewicht am gürtel hängen hast...

[pacechris]

eigentlich nicht

doch
.....besonderes das mit der Dehnung

[MadNero]

Und natürlich so weit runtergehen wie es nur geht, genau wie beim Bankdrücken.

Gute Idee, wir haben hier ja auch ein medizinisches Unterforum, da kann er sich gleich weiter informieren
Dips belasten die Schulter extrem, ich habe mir selbst dabei ne verletzung zugezogen, die mich über 3 Monate komplett außer Gefecht gesetzt hat.

Würde bei Dips generell vorsichtig sein und auf jeden Fall nicht extrem tief gehen.