Weniger = mehr ??

[The Wicker Man]

hallo freunde,

also, neue oder alte theorie ... einfach erklärt

es gibt leute die gehen 4 mal die woche 3 stunden hanteln stemmen.

dann gibt s leute die gehen 3 mal die woche ne stunde hanteltraining machen.

nach der theorie die man so mitbekommt ist die zweite variante die effektivste, da der testoausstoß bei kurz und würzig am höchsten ist und dies resultiert dann auch aus besserem muskelwachstum... schließt ihr euch dem an?

also ich mache die 2 te variante gerade und merke es wirkt, wie ist es bei euch?

sportliche grüße

auf den ganzen Post gibt es nur wenige sinnvolle einzeilige Antworten. Eine davon wäre:

kommt drauf an...

[Sasin]

prinzipiell würd ich wohl sagen variante 2 , da wir wahrsch meistens von volumentraining reden und die meisten leute eben nach volumen trainieren und da scheint es sicher nicht so sinnvoll lange und oft zu trainieren aber auch hier kann es anders laufen