Nur Bankdrücken f. Brust

[unequipped]

... wenn er dann wirklich auch bankdrücken macht, wäre es ja schon sehr schön. leider sehe ich in den studios praktisch niemanden bankdrücken.

[HoOLa]

... wenn er dann wirklich auch bankdrücken macht, wäre es ja schon sehr schön. leider sehe ich in den studios praktisch niemanden bankdrücken.

na also so langsam interessiert mich das ja mal wie "richtiges" bankdrücken denn aussieht
kannst du uns dazu irgendein "lehrvideo" oder sowas zeigen?!
weiß nich was daran so schwer sein soll ..

ontopic:
mache im moment einen 5x5 plan
ist ein 3er split und an dem tag, an dem die brust trainiert wird ist auch nur bankdrücken drin
reicht mir vollkommen aus
dieses meist typische volumenschema für die brust (bankdrücken, KH schrägbank, fliegende) war damals viel zu viel für mich und ist denke ich für viele andere trainierende viel zu viel

mfg

[Iulius]

ich wäre auch für ein lehrvideo.

Walter macht 10wdh echtes BD mit soviel gewicht wie er schafft
Das wär doch mal was.

[The Wicker Man]

Gibt doch genug Videos von ihm. In seiner Signatur steht seine HP. Man müsste natürlich sich noch die Arbeit machen und da draufklicken

[Iulius]

ich muss zugeben das ich bei dem namen der website immer eher an einen Verband o.ä gedacht habe

Hab gerade das video mit 11*150kg gesehen, klasse Leistung.

Aber Walter hat wohl recht. Diese Ausführung macht sonst wohl echt keiner.

[Batista123]

hmm... ich hab mir die videos von unequipped angeschaut.. aber ich weiß jetzt nicht so recht, was da der unterschied zu dem ist, was andere oder ich machen...??? er greift zwar etwas schmal (obwohl ich auch nicht viel breiter greife), aber das wars auch schon.. das man bis zur brust runtergeht ist eh jedem klar, und das man die arme fast durchstreckt und keine halben bewegungen macht auch...

[ThePump]

Ein ganzer Blumenstrauß: http://www.youtube.com/profile?user=...da&view=videos

[Batista123]

Ein ganzer Blumenstrauß: http://www.youtube.com/profile?user=...da&view=videos

danke aber ich habe mir die videos schon angeschaut.. allerdings kann ich bios auf die obern beschriebenen unterschiede echt nichts erkennen... natürlich sieht man immer wieder leute die das anders/falsch machen, aber bei den meisten müssts doch stimmen..

[speckbulle]

hmm... ich hab mir die videos von unequipped angeschaut.. aber ich weiß jetzt nicht so recht, was da der unterschied zu dem ist, was andere oder ich machen...??? er greift zwar etwas schmal (obwohl ich auch nicht viel breiter greife), aber das wars auch schon.. das man bis zur brust runtergeht ist eh jedem klar, und das man die arme fast durchstreckt und keine halben bewegungen macht auch...

So wie er es macht arbeitet die Schulter kaum, er schiebt richtig schön nach hinten weg, obwohl das schon sehr eng und somit sehr trizepslastig ist!

In dem Kdk Schuppen in dem ich trainiere trichtert der Chef das seinen drückern auch immer ein, immer schön von der unterbrust zur ablage schieben!

[unequipped]

So wie er es macht arbeitet die Schulter kaum, er schiebt richtig schön nach hinten weg, obwohl das schon sehr eng und somit sehr trizepslastig ist!

In dem Kdk Schuppen in dem ich trainiere trichtert der Chef das seinen drückern auch immer ein, immer schön von der unterbrust zur ablage schieben!

... ich unterstelle gerne, daß sich in diesem forum nur experten versammelt haben.

in den 4 bis 6 studios, in denen ich auch trainiere, sehe ich jedenfalls nur nachholbedarf.