18J. / 187cm / 96-97kg

[.CSM-101]

Nette Definition und endlich mal einer, der gleich Beinpics mit reinstellt !
Für die Zeit kann man nicht meckern, scheinst gut veranlagt zu sein.

[Sasin]

mit 18 schon so aussehen... respekt du scheinst eine ausnahmegenetik zu besitzen

gesamtbild is einfach top denke in paar jahren biste richtiges tieeer

[Fabi01]

mit 18 schon so aussehen... respekt du scheinst eine ausnahmegenetik zu besitzen

gesamtbild is einfach top denke in paar jahren biste richtiges tieeer

danke

tier wenn ich denn überhaupt eines werden will?!
für dieses jahr strebe ich 100-105 kg an.
mal schauen, ob ich dann zufrieden bin

lg

[Tied]

Super!!!!
Echt hammer Werdegang! Weiter so!

[Resto_]

Krasse Sache

Wie hast du es geschafft so zuzunehmen? Ich mein, ich z.B. sehe ungefähr so aus, wie du aufm 1. Bild aber das auch schon 3 Monate und ich nehme nicht zu...obwohl ich essen was geht..(Keine Nierenfehlfkt.)

Grüße

[Fabi01]

Krasse Sache

Wie hast du es geschafft so zuzunehmen? Ich mein, ich z.B. sehe ungefähr so aus, wie du aufm 1. Bild aber das auch schon 3 Monate und ich nehme nicht zu...obwohl ich essen was geht..(Keine Nierenfehlfkt.)

Grüße

Das dauert eben seine Zeit.
Ich würde aber auch sagen, dass viel essen reine Übungssache ist.
Am Anfang hab ichs auch nicht geschafft.

Aber seit dem ich keinen strikten EP mehr habe, nehme ich leicht zu.
Vorher hab ich auf Fett fast gänzlich verzichtet und die KH niedrig gehalten. --> war für mich persönlich ein Fehler.

Jetzt esse ich auch öfters mal "schlechte" Sachen und nehm leichter zu. Da es der Form auch nicht werklich schadet..egal.

lg

[bruce,wayne]

Deinen Werdegang könnte man glatt als Musterbeispiel nehmen

[Sasin]

georgy wird deine form lieben

[Georgy]

georgy wird deine form lieben

Ja doch gefällt

Ein sehr gutes Beispiel was in 3 Jahren möglich ist. Genetik hin oder her du sagst du bist perfektionist und von nichts kommt nichts dass sieht man!
Proportionsmäßig sieht das ganze sehr sehr ausgeglichen aus, wobei ich denke dass du das freud und leid von guten schultern hast, obwohl deine brust stark und gut ist, fällt sie bei den schultern weniger ins auge.

Rücken muss ich sagen ist zwar stark, da geht aber noch was. Machst du Klimmzüge mit zusatzgewicht?

So oder so aber spitzenmäßiges ergebniss ganz klare sache, vor allem da du die Defi sicherlich das ganze jahr hälst. So sollte es sein.

Eine Frage noch was drückst du beim Frondrücken im Satz?

[BumBumBodo]

Wow, für das Alter und die Trainingszeit. Zudem sagst du selbst deine Disziplin wär nicht so gut.
Hast wirklich ne gute Veranlagung. Und echt schon üble Kraftwerte für die Zeit!

Also: Essen, trainieren, schlafen, Disziplin