18J. / 187cm / 96-97kg

[Kurgebeat]

du hast recht gute muskelformen, vor allem die brust ist gut geformt...


leider mit bisschen schmalen schlüsselbeinen gesegnet aber das wird schon...


für 18 ist das sicher top, mach schön weiter ... wenn ich daran denke wie ich mit 18 aussah : sorg:

[U!C!]

einfach klasse .
wie schaut dein tp denn genauer aus?

[muscledaniel01]

sehr gut bis perfekt für das alter.
können sich alle wolle-mal-gerne-bb`ler was abgucken.

weiter so und lass dich ja nicht runtermachen hier.

grüsse vom daniel

[Fabi01]

einfach klasse .
wie schaut dein tp denn genauer aus?

TE 1 Brust/Trizeps
Bankdrücken
Kh- Schrägbankdrücken
Cable-cross stehend / Fliegende

French-Press
Trizepsdrücken
Trizepsdrücken einarmig, Untergriff

TE 2 Beine
Kniebeugen
Beinpresse
Beinbeuger
Beinstrecker
Waden

möchte aber jetzt auch noch Ausfallschritte mit reinnehmen.

TE 3 Schultern

Frontdrücken
Nackendrücken - KH
Seitenheben
Seitenheben vorgebeugt

TE 4 Rücken

Kreuzheben
Klimmzüge weit, Obergriff
Klimmzüge Untergriff
Rudern
Shruggs

LH-Curls
Konzentrationscurls
Hammercurls

[stef_00X]

leider mit bisschen schmalen schlüsselbeinen gesegnet aber das wird schon...

darf ich fragen, was du damit meinst? woran erkennst du das? würde mich interessieren

auch von mir gibts für den fabi dicken respekt.