WKM - Anfängerfrage

[ThePump]

Halte Dich an den WKM-Plan, so wie er da steht.

Ich mache selbst nach vielen Jahren Micky-Maus-Training auch nur noch Grundübungen und es geht stetig voran.

Musst ja nicht den gleichen Fehler wie ich machen.

[Tim1987]

Kann mich ThePump nur anschliessen, "musst ja nicht den gleichen Fehler machen wie ich" .....also WKM Plan bzw die Idee dahinter ist einfach top....

[mogLi.1337]

trainiere zur zeit ca. 11 monate, hab n halbes jahr nen 3er split gemacht, dannach mit dem WKM begonnen.
ist mMn definitiv nicht zu wenig.
merke: es kommt nicht auf den fettesten pump an