Ein paar Fragen

[MHAR]

Bauch wechsele ich meistens zwischen denen hier bei uns im Studio:

Bauchübung 1

Die ist sehr gut da man auch Crunches mit Zusatzgewicht machen kann und die hier:

Bauchübung 2

Gelegentlich dann noch diese hier:

Bauchübung 3

[Sanchez D.]

Crunches mit Gegengewicht haben wir auch.
Den Bauch trainierst du auch mit Hit Kadenzen? Denke mal schon, oder?

[MHAR]

Jo immer 4-2-4 Kadenz dann merkt man ihn viel mehr als bei dem Crunch-Kopfhochreißtechniken der meisten anderen

[Sanchez D.]

Gut, gut. Dann bin ich mal gespannt. Werde wohl morgen meine erste Hit TE absolvieren. Hoffentlichs knallst so wie immer alle sagen.

[Eisenbeisser]

mein Plan

TE1: Kniebeugen/Klimmzüge/Schulterdrücken
TE2: Kreuzheben/Dips/Rudern vorgebeugt