Wichtig! Mein Tp i.O.?

[Hoffmaenn]

was sagt ihr denn zu dem split?

Beine,Schulter
Brüst,Rücken
Beine,bi+tri

mfg

nix
brust / rücken an einem tag is sowas von dumm!
mMn

mein vorschlag:

Rücken / Beine <----- beim kreuzheben sinn ja beine auch mit drinnen... häng nochn paar beinübungen dran
Brust / Schulter

Beine / Arme