kaloriendefizit

[Muskelriss]

@Nord Fit: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=147419 diese Link und die verlinkten Links bitte lesen.

@mods (falls das einer liest): das scheint in keinem Sticky zu stehen - die Fragen danach hören einfach nicht auf. Oder tritt hier das Phänomen auf, was hier von Rocketman und grem beschrieben wurde?
Ich meine, wie kann es sein, dass man seit 4 Jahren hier angemeldet ist und seinen ersten und einzigen Beitrag mit so einer Frage füllt?

[Orgy]

Ich hab mir das auch so mittlerweile eingeprägt, dass das Defizit für den Gewichtsverlust sorgt und
Joggen, Intervall und allgemein Sport, sowie
gesunde Ernährung
dafür sorgt, dass sich der Verlust mehr in Richtung Fett - statt Muskeln - verschiebt.