HI!
Viele Antworten,viele Meinungen sind nie übereinstimmend.
Beim aufrecht Rudern ist Übung gefragt,du solltest schon auf Technik und Ausführung achten.Ich habe die Übung auch wieder seit 3 Wochen in mein Plan genommen,finde sie echt gut,merke den Trapez wie schon lange nicht mehr.
Die Rotatoren kann man verletzen,aber Übung macht den Meister.