Meine Supps, ok?

[wheyyy]

ok...nitrix könnte ev auch placebo sein??

wegem dem testo booster, kann ich mir schon vorstellen dass das nix bringt..

hm lipidex würde ich sonst durch andere fischöl kapseln ersetzen...aber omega3 öl findet man sonst in kaltwasser fettfischen und du weist wie Teuer Fisch ist.

Ich esse nicht nur einen Apfel am Tag

hier mein ep:

7:00 Haferflocken mit Magerquark
8:30 Ei, Apfel, Whey
10:00 Mandeln
12:00 Mageres Lamm mit Gemüse
14:00 Apfel und Whey
17:00 Isostar
18:00 Training
19:15 Fett WHEY mit Milch
20:00 Thunfisch im EI
22:00 Whey mit Wasser

23:00Schlafen

ich trainiere seit 3 Jahren..poste bald mal bilder

[Sasin]

fett könntest auch durch leinsam oder oder sonstige öle ersetzen

warum isst du nichts vorm schlafengehen?

die supps halte ich für übertrieben , reines creatin monohydrat und ein whey reichen

[wheyyy]

ok, aber in den anderen kapseln von amundsen oder so ist ja auch nur einach öl drin...

normalerweise nehme ich vor dem schlafen gehen ein shake mit slimfast milch, magerquark und apfelstückchen...

heute habe ich das nur vergessen auf meinem Plan aufzuschreiben...

[M.T Iron]

Nitrix wirkt schon wenns das von BSN ist ?!!? Ist ja arginin das sich in deinem körper breit macht !!

ansonsten Whey nachm training und Creatin wenns sein muss.

[wheyyy]

ja ist nitrix von bsn


ich werde es al stoppen und zusehen was passiert..

[M.T Iron]

warum stoppen ? ?bringt dir doch nix wenn du es nun ausetzt dan brauch es wieder knapp 4 wochen bis es wieder anfängt zu wirken.


Ps: du weist schon das im nitrix auch Creatin enthalten ist !! ?!?

[wheyyy]

also in diesem Fall,

nehme ich weiterhin nitrix mit protein und ev noch ein kre-alkalyn?

das sollte reichen...