Zitat Zitat von Jin Rho
Mal ne Anfängerfrage am Rande.

1. Würde ein Ganzkörperplan nicht mehr bringen?
2. Oder ein 3er Splitt vielleicht?
Kann ich dir leider nicht beantworten, bin ja selbst noch Anfänger.

Meine Meinung zur Frage 1.
GKP wäre mit Sicherheit sinnvoller, bzw. WKM

zu 2.
Denke mal das ich für einen 3er Split schon wieder zu viele Isos einbaue.
Da ich ziemlich viel Fett abbauen muss/will, möchte ich lieber weitgehend bei den Grundübungen bleiben.

Ich kann halt zur Zeit leider kein Beintraining machen.