2er Split da ich zur Zeit kein WKM machen kann

[Batista123]

Mal ne Anfängerfrage am Rande.

1. Würde ein Ganzkörperplan nicht mehr bringen?
2. Oder ein 3er Splitt vielleicht?

1. kompletten anfängern ist immer ein GK plan zu empfehlen um mal ein grundgerüst aufzubauen, also nur schwere grundübungen... und nach einiger zeit kann man dann auf einen split umsteigen, ob 2er oder 3er bleibt jedem selbst überlassen... baer das heißt nicht das man auf einen split umsteigen muss, man kann auch ruhig weiter nach einem GK plan trainieren.
2. ein 3er split ist meiner meiung nach einem absoluten anfänger nicht zu empfehlen..

viel erfolg

[Jin Rho]

Cool. Danke für die Antworten.