Zitat Zitat von X-Factor1982
Ich trainiere nicht nach dem 5x5 System sorry.
Dieser Plan kann auch ohne das 5x5-Schema angewendet werden, das eine hat mit dem anderen nichts zu tun.

Zitat Zitat von X-Factor1982
Des weiteren mit zwei Übungen trainierst du vordere Schulter, Trizeps und Brust. Naja ich weiss nicht. Vor allem wenn du zu Zusammenstellunge wählst Bankdrücken und Military Press. Ich weiss nicht wo da der Trizeps gut austrainiert ist. Er wird mit beansprucht mehr aber auch nicht.
Also nach dem Bankdrücken und dem Schulterdrücken sind sowohl Brust, Schulter als auch Trizeps bei mir völlig ausreichend bedient.
Zumindest wachsen sie und ich werde stärker, was will man mehr? Und vorallem: Woher nimmst du in deinem ganzen Posting die Gewissheit, dass man mit diesem Plan nicht aufbauen kann?

Da du anscheinend völlig beratungsresistent bist, breche ich die Sache hier mal ab, vielleicht gibt dir jemand anderes Tipps, die du hören willst.
Wenn du gesagt hättest: Danke für deine Hilfe, aber das wirkt bei mir nicht, dann könnte man das akzeptieren und versuchen andere Vorschläge zu unterbreiten, aber auf diese Art und Weise: Nein, Danke!