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Vielleicht trainierst du falsch? Erzähl mal was dazu.
Weil es mich wundert, dass du so stark Fett ansetzen musst, um zuzunehmen.
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 Zitat von Orgy
Vielleicht trainierst du falsch? Erzähl mal was dazu.
Weil es mich wundert, dass du so stark Fett ansetzen musst, um zuzunehmen.
Also ich trainiere 3x die Woche und halte mich dabei an ein hoch intensiven Trainingsstil. Training dauert 30-40 Minuten. Für die großen Muskelgruppen mach ich 6-8 Sätze für die kleinen 4-6. Ich geh immer bis zum positiven Muskelversagen.
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