Hallo,

ich wollt mal fragen ob es Sinn macht für 3 Monate die Kalorien ordentlich hoch zu schrauben und auch etwas Fett mit anzusetzten, um dann eine Phase von 3 Monaten zu machen, wo man dann wieder auf Diät geht und dann das Fett wieder verliert. Es heißt ja immer, man soll nicht so lange auf Diät sein, weil sonst zu viele Muskeln drauf gehen.
Aber verliert man in den 3 Monaten Diät nicht vielleicht genau auch die (wenigen) Muskeln, die man in den vorherigen 3 Monaten aufgebaut hat?