Zitat Zitat von Onkelz4life
so erstmal danke

war vorhin bei röntgen wie angesprochen und danach wieder beim doc...also auf den Bilder ist schonmal nix ungew2öhnluiches zu erkenne.... D
Gut der vorteil von den Lockeren ist halt auchd as die knochen durch die elastik so gut wie nie brechen...

leider ist dies nicht der Fall!!! Da die Elastizität nicht mit der Knochensubstanz zu tun hat sondern mit den nicht so zugfesten Bändern an den Gelenken, die dadurch keinen fest-elastischen Stop an der Barriere aufbauen und man die Gelenke so etwas überstrecken kann...
eher ist es so - das durch gezieltes BB die Knochenstruktur in Richtung Stabilität ausgerichtet wird sog. Piezzoelektrischer Effekt und dadurch die Flexibiltät sogar vermindert wird. Im Prinzip kann sich ein BB sogar eher die Knochen brechen als ein Untrainierter - allerdings kommt ihm die muskul. Stabilität eher zugute und gleicht das Manko aus...

Stretchen tu ich auhc nahezu garnicht.hab ich wegen kapfsport früher gemacht aber nun nichtmehr......

werd ma abwarten, also die woche ma nur unterköroer und bauch training, und dann ab next week locker wieder anfangen