... hab mir die 17 seiten durchgelesen - respekt vor der leistung un der disziplin ....

ich wollte aber eig. keine keto diät einlegen (wobei ich auch sagen muss, dass ich nicht ganz genau weiss, was eine keto-diät von den anderen unterscheidet) - ich hatte eher an die methode von dussel gedacht ...

hab mir gestern diese körperfettwaage bei alsi gekauft und bin bald umgefallen - liege wohl z.zt. bei 78,7 kg und 20,7% körperfett - also HÖCHSTE zeit ...

noch ne klaine frage am rande:
was sind eig. genau supersätze?
ich trainiere z.zt. nach der hit methode, da mir diese auch zeitlich entgegen kommt - passt das?