Zick Zack Ernährung im 3 Monats-Rhythmus?

[Feel the pain]

Mit wenig Kalorien bau ich einfach keine Muskeln auf. Ich "muss" auch immer Fett zunehmen. Nur bin ich nach einem halben Jahr dann so fett, daß ich eigentlich gerne wieder auf Diät gehen würde.

so ein blödsinn...
keiner "muss" fett aufbauen.

Klar ess ich auch mal Fastfood. Im Großen und Ganzen ernähre ich mich aber von Essen, welches ich zu Hause zubereite. Also auch keine Fertiggerichte oder so.
Halt normale Grundnahrungsmittel. Milch(-produkte), Nudeln, Fleisch, Müsli, Toast, Cornflakes, Joghurt/Quark....sowas. Ich ernähre mich recht einfach.

da wundert mich nichts mehr...

lies dich mal in die ernährungsstickies ein, du scheinst von dem thema keine ahnung zu haben...

Also ich trainiere 3x die Woche und halte mich dabei an ein hoch intensiven Trainingsstil. Training dauert 30-40 Minuten. Für die großen Muskelgruppen mach ich 6-8 Sätze für die kleinen 4-6. Ich geh immer bis zum positiven Muskelversagen.

da wundert mich erst recht nix mehr....
mach dich mal mit dem wkm plan vertraut...
lol, jedes mal bis zum mv....

tztztz
wirklich, ohne worte...

und nein, dein vorhaben mit der zickzack ernährung wird nicht wirklich funktionieren.
sicher, du hältst dein kf in grenzen wirst aber nich wirklich muskelmasse aufbauen können.
auch nicht, wenn du dich mal wieder fett frisst...