Nimm die Übung, mit der du deine Schultern optimal erreichen kannst. Ich hätte jetzt eher Schulterpresse im Sitzen gemacht, weil ich mich im Sitzen eher darauf konzentrieren kann die Schultern zu erreichen. Bei stehenden Pressen muss ich meist noch auf eine gute Haltung achten und darauf nicht den Schwung aus den Beinen zu nehmen. Ich kann meine Schultern im sitzen besser spüren.

Außerdem: Was spricht dagegen zwei Monate die eine und zwei Monate die andere Übung zu machen?