Pfff hab letzten Monat 5 kg zugenommen das geht schon wenn man will


Solange die übrige Ernährung in etwa stimmt ist egtl nichts gegen Mc Donalds, Döner und Co einzuwenden hau ich mir auch ab und zu rein



Der PowerBar Eiweißdrink schmeckt zwar recht gut, ist mir aber etwas zu teuer.


Ansonsten gut essen und trainieren dann wird das auch was