es geht ja auch nicht ums curlen.

Eher nach dem Motto : "jeder nutzloser Satz Bizepscurls hätte ein hochwertiger Satz Rudern oder Klimmziehen sein können"

und rudern mit 30kg hast du schneller erreicht als du dir vorstellen kannst.

bd genauso.


insbesondere aber kannst du dir übungen wie kniebeuge oder kreuzheben spätestens nach 1-2 Monaten unter 2*30 kg eh sparen.