Zitat Zitat von unequipped
dann mach lieber nichts. ein satz mit 70% der aktuellen bestleistung ist bereits mehr als lohnend für leute, die auf reine kraftsteigerungen aus sind.

wie kann man noch nichteinmal von sich selbst wissen, wo die leistungsgrenzen sind? wie soll man da ein vernünftiges training planen können und die richtige belastung finden können?
was du machst, ist das bewegen von hanteln/maschinen, ohne das es eine wirkung zeigen wird.

laut deiner aussage, trainierst du ständig mit ca.100 % der aktuellen bestleistung. wie soll das denn gehen.?
alter, verzieh dich wieder in deine kraftsportecke und lass deine bescheuerten kommentare beiben.unter arbeitsgewicht versteht man das gewicht, dass man während ner te bewegt.
meisstens weit weg vom max gewicht...
is nich jeder n kraftsportler wie du.
mir geht die kraft am ***** vorbei, gelinde gesagt.gewichte sind nur ein weg zum ziel...